Arriva il caldo e con esso le bevande fresche. Ecco la bevanda che ti suggeriamo di preparare: ti disseterà e sarà semplicissima da fare!
Con l’arrivo imminente delle calde giornate estive, è tempo di lasciare indietro le tazze di tè fumanti e abbracciare bevande fresche e rinfrescanti. Tra le molte opzioni che si possono considerare, c’è chi beve una coca-cola fresca, un’aranciata, una gassosa. Ma noi ti vogliamo suggerire una bevanda fresca, dissetante e sana.
Infatti, questa bevanda, non solo è semplice da preparare, ma offre anche una serie di benefici per la salute che la rendono un’opzione ideale per affrontare il caldo estivo. Ridurre infatti le bevande che ci sono in commercio, con i loro zuccheri, può sicuramente aiutare a gestire meglio il caldo. È bene optare per bevande che siano più naturali in modo da reintegrare i sali minerali persi senza assumere troppi zuccheri raffinati. Andiamo a vedere, quindi, come preparare questa bevanda.
Cerchi sollievo dal caldo? Prepara questa bevanda, ci metterai un secondo
Per preparare questa deliziosa bevanda, sono necessari solo tre ingredienti: tè verde freddo, semi di chia e un tocco di dolcezza con il miele. Il tè verde è già noto per le sue proprietà antiossidanti e il suo effetto rinfrescante, mentre i semi di chia aggiungono una dose extra di nutrienti e testura alla bevanda.
Il miele, oltre a conferire dolcezza, offre anche i suoi benefici per la salute, tra cui proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Il metodo di preparazione è incredibilmente semplice. Dopo aver preparato il tè verde e averlo lasciato raffreddare, basta aggiungere i semi di chia e dolcificare con il miele. Per un tocco extra di freschezza, si consiglia di servire la bevanda con ghiaccio, rendendola ancora più dissetante e apprezzabile durante le calde giornate estive.
Ma perché dovresti optare per il tè verde freddo con semi di chia oltre ad altre bevande rinfrescanti? Innanzitutto, il tè verde è noto per i suoi numerosi benefici per la salute. È ricco di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo, riducendo il rischio di malattie croniche e invecchiamento precoce della pelle.
Inoltre, il tè verde contiene caffeina, che può aiutare a migliorare la concentrazione e l’energia. I semi di chia, dall’altro canto, sono una vera e propria potenza nutrizionale. Sono ricchi di fibre, proteine, acidi grassi omega-3 e una serie di vitamine e minerali essenziali. Aggiungere i semi di chia al tè verde non solo conferisce una piacevole consistenza gelatinosa alla bevanda, ma fornisce anche un boost di nutrienti che possono aiutare a mantenere la salute generale e la sensazione di sazietà.
Insieme, il tè verde e i semi di chia formano una combinazione vincente che non solo soddisfa la sete, ma nutre anche il corpo. Questa bevanda è particolarmente indicata per coloro che cercano un’alternativa salutare alle bevande zuccherate e gassate, poiché è naturalmente dolce grazie al miele e non contiene zuccheri aggiunti o conservanti.
Provala e non te ne pentirai!