Anche quando si dorme ognuno ha le proprie abitudini: quella di farlo con la porta chiusa sarebbe da evitare, ecco perché.
Ammettiamolo, non c’è niente di meglio di abbandonarsi ad un buon sonno ristoratore dopo una lunga e faticosa giornata. E, ovviamente, ognuno ha i propri rituali quando si tratta di lasciarsi avvolgere dalle braccia di Morfeo. Che si tratti del cuscino, la posizione o il lato del letto, alcune abitudini ci accompagnano da sempre. A quanto pare, però, quella di dormire con la porta chiusa sarebbe da evitare.
C’è chi la chiude per il desiderio di “sentirsi al sicuro”, chi per isolarsi, magari, da possibili fonti di luce o rumore esterni, chi semplicemente proprio non riesce a rilassarsi a saperla aperta. Quale che sia la ragione, tuttavia, sembrerebbe che si tratti di un errore da non sottovalutare. Per quale motivo?
Dormire con la porta chiusa: perché è meglio cambiare abitudine
A tal proposito una spiegazione arriverebbe direttamente dagli esperti del sonno che hanno illustrato i benefici di dormire con la porta aperta, ma, anche e soprattutto, le problematiche legate a farlo, invece, con la porta chiusa. Cosa dobbiamo sapere e tenere a mente, dunque, a riguardo? Ecco nel dettaglio cosa sapere.
A quanto pare, dormire con la porta chiusa può non essere salutare. In che modo? Perché altererebbe la ventilazione all’interno della stanza: produciamo un certo calore durante la notte, quando siamo immersi nel sonno e tale calore andrebbe ad accumularsi nell’ambiente non trovando via di sfogo. Di conseguenza, una temperatura elevata potrebbe incidere sul nostro benessere e sulla qualità stessa del sonno e del riposo.
Ma non finisce qui. La mancata ventilazione impedisce di eliminare l’umidità in eccesso che è un veicolo comune che favorisce la formazione di muffe e il proliferare di batteri. Proprio per questo ci viene sempre consigliato anche di far arieggiare le stanze al mattino. Dunque, tenendo a mente questi due elementi, possiamo comprendere perché sarebbe meglio scegliere di dormire tenendo la porta della nostra stanza aperta.
Infine, ma non per importanza, ci sarebbero anche altri benefici da considerare: la porta aperta favorirebbe la resistenza alle malattie e ridurrebbe il rischio di allergie. Il consiglio, dunque, per chi proprio vuole tutelare al meglio la propria privacy, è quello di sfruttare, magari, una tenda o, in alternativa, di tenere la porta semplicemente socchiusa.