Vuoi un ventre piatto all’istante? Ecco una dieta che funziona in pochi giorni: potrai evitare l’imbarazzo della prova costume.
La prova costume ormai è inevitabile, ma c’è chi ancora non è andato in vacanza e vuole rimediare all’ultimo secondo: ecco allora una dieta perfetta per tutti voi. Perdere molto peso in pochissimo tempo è impossibile, ma ci sono alcune piccole cose che possiamo fare per rimediare ed essere ancora in tempo.
Per affrontare al meglio la prova costume, bisogna tenersi in forma tutto l’anno, facendo un’alimentazione sana e dell’attività fisica. Ci sono però anche delle diete da fare rimediare all’ultimo secondo, anche se bisogna impegnarsi molto, fare attenzione e rivolgersi a un medico: ecco una delle più famose.
Perdere chili in meno di un mese? Ecco la dieta perfetta per la prova costume
Se quest’anno la prova costume è stata rimandata e siete ancora in tempo per diete dell’ultimo secondo, allora questa potrebbe essere perfetta per voi. Il consiglio è sempre quello di rivolgersi a nutrizionisti e dietologi esperti e di non fare mai quelle dai fa te, ma da molti anni esiste un regime alimentare valido e comprovato che consente di perdere in un mese anche 15 kg: ecco di quale si tratta.
Si tratta della famosa dieta del ventre piatto che si pone l’obiettivo di perdere peso in poco tempo osservando regole severe senza mai sgarrare. Essa prevede due fasi: una detox di 4 giorni a 1200 calorie e una fase dietetica di 28 giorni a 1600 calorie, da seguire dal lunedì al venerdì.
Per eseguirla bisogna evitare cibi industriali e lavorati, che contengono soldi e gas quindi anche broccoli e cavoli. Sono esclusi anche gli agrumi. Ammessi sono invece le carni bianche, la frutta, la verdura, i creali integrali, olio di oliva, avocado e noce, cioccolato fondente. Nella prima fase detox, non si possono assumere carboidrati, ma nemmeno zuccheri e cibi raffinati mentre nella seconda fase si aggiungono altre 20 calorie.
Arrivare a perdere 15 kg è difficilissimo ma la media delle persone riesce ad arrivare anche a dimagrire 8-9 kg con costante allenamento e seguendo in modo rigido questa dieta. Come è noto infatti, secondo il principio del deficit calorico, se consumiamo più calorie di quelle che inseriamo all’interno del nostro corpo allora sicuramente avremo un dimagrimento. L’importante è non concedersi sgarri e non mangiare cibi industriali e raffinati che fanno male alla dieta, ma anche alla salute.